お部屋探し 2018.06.26

暑い夏をどう乗り切る?暑い部屋で少しでも涼しく過ごすアイデア8選

一人暮らしなら当然、二人暮らしでも共稼ぎだと、外出中の部屋は閉めきり!暑い夏、ムッとする部屋に帰るのはイヤですね。熱がこもった部屋で、寝ようとしても、暑くてなかなか眠れない…どうしたらいいのでしょうか?エアコンに頼りっぱなしだと、電気代もかかるし、体がだるくなってしまいます。そこで、暑い夏の暑い部屋で、少しでも涼しく過ごせるアイデアを伝授します!乞うご期待!

扇風機をフル活用

エアコンに頼りきりだと、電気代が心配になりますよね。しかも、エアコンをかけっぱなしだと体がだるくなります。そこで、扇風機を上手く活用しましょう。扇風機なら電気代の心配をしなくて済みます。ただ、扇風機も直接体に当て続けるのはよくありません。短時間なら扇風機を直接体に当てていても大丈夫ですが、長時間にわたって、直接体に当て続けるのはやめてくださいね。

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アイデア①家に帰ったら扇風機

閉めきりの部屋は、空気の流れがなく、熱気がこもっています。まずは、空気の流れを作り、熱い空気を外に追い出しましょう。家に帰ったら、全ての窓と部屋のドアも開け、窓を背にして扇風機を置き、部屋に向かって風を送ります。こうすれば、部屋に溜まった熱い空気を部屋の外に追い出し、外の空気を中に取り込めます。空気の流れができるだけで、体感温度を少し下げることできるのです。

アイデア②凍らせたペットボトル

まずはペットボトルに水を入れ、冷凍庫で凍らせておきます。この凍らせたペットボトルを扇風機の後ろに置くのです。たったこれだけで、扇風機の風が冷たくなりますよ。

もちろん、凍らせたペットボトルをそのまま床に置くのはNGです。結露した水が流れてしまうので、必ず凍らせたペットボトルは、洗面器やお盆、お皿などに入れ、置いてください。ちなみに、凍らせたペットボトルの代わりに、凍らせたタオル、濡らしたタオルでもある程度の効果があります。

アイデア③寝る時は直接体に当てない

いくら暑いからといって、扇風機を直接体に当て続けるのは健康上よくありません。寝る時は、扇風機は壁に向けて風を跳ね返らせるとか、体に当たるか当たらない位の高さにセットする、または、足元に少し風が当たるようにセットしましょう。首振り機能は必ず使ってくださいね。空気を循環させることが重要です。

アイデア④扇風機の2台使い、またはサーキュレーター

一台の扇風機は通常通りの使い方をして、もう1台の扇風機を天井に向けて使います。熱い空気は上に溜まりやすく、空気の流れが滞ってしまい、暑く感じてしまうのです。窓を開けっぱなしで寝ることはできないので、部屋の中の空気を循環させて、空気の流れを作ってあげましょう。空気を循環させる能力が高いサーキュレーターを使えば、さらに効果的です。

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エアコンの効率を最大限に!

暑い夏、やはりエアコンの力を借りなくてはなりませんね。どうせエアコンを使うのなら、エアコンの力を最大限に活かしたいもの。そこで、エアコンの効率を良くするアイデアをご紹介します。

アイデア⑤エアコンを掃除する

エアコンを使うだけ使っておいて掃除しないのは、エアコンにとって失礼です。実際、エアコンを掃除すれば、エアコンの効率UPにつながります。最低限、エアコンのフィルター掃除はしましょう。そんなに大変ではありません。できれば、エアコンクリーナーを使って、内部洗浄もしてあげるといいですね。

アイデア⑥サーキュレーターの併用

部屋の空気を循環させると、冷却効果が上がります。エアコンを使う際には、サーキュレーターを併用して、空気を循環させてあげましょう。サーキュレーターがない場合、サーキュレーターより効果が落ちますが、扇風機でも代用できます。

アイデア⑦寝る時はタイマー2時間

エアコンに頼りすぎるのは健康上良くありません。設定温度にも気をつけ、寝る時は、2時間タイマーをかけましょう。同時に扇風機も3~4時間でタイマー設定すれば、睡眠の効率が上がります。

アイデア⑧ひんやりグッズの活用

ひんやりグッズの活用もバカにできません。ひんやりタオル・ひんやり枕・ひんやりパッドなどを使うのも一つの手ですよ。意外と効果があります。ひんやりグッズの代わりに、濡らしたタオルや凍らせたタオルを首筋に巻いても気持ちいいですよ。濡れるのが気になるのなら、保冷剤をタオルやハンカチで包んで使いましょう。

熱中症にも気をつけましょう

暑い夏を乗り切るアイデア8選をお届けしました。もちろん、暑さ対策も重要ですが、怖いのは熱中症です。こまめに水分補給をする、適度な塩分をとるなどの熱中症対策もしっかりしましょうね。さあ、暑い夏を元気に乗り切りましょう!

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この記事を書いたライター

HIROsun

以前、宅地建物取引士として、不動産会社に勤務しておりましたが、現在は、不動産収入とライターとしての執筆活動にて生計を立てております。お役に立てる情報を提供できるように頑張ってまいりますので、よろしくお願いします。

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