一人暮らし 2018.05.15

キッチンが狭い!1Rの一人暮らしでできる食事の工夫

1Rの一人暮らしだとキッチンの狭さも相まって料理をする気力すら起こらないものです。そこで、周辺環境を上手に活用すれば普段の食事も楽しむことができます。さらに、どのように今ある自宅の環境を活用して上手に食事を楽しめるかといったアイデアを幾つかご紹介します!

1Rで料理をする際に問題となること

料理を続けるうえで重要なのは、良いキッチン環境ですが、1Rではなかなかそうもいきません。
それはなぜでしょうか?

換気の問題

まず、換気の問題です。
換気が悪いと部屋に臭いがこもるもので、衣服やベッドの寝具にも料理の臭いが付いて、不快感を感じるものです。

狭さの問題

さらに不便を感じるのがキッチンの狭さです。
キッチンが狭いと調理の時間がストレスになるだけでなく、キッチン付近が汚れてしまいます。
また油汚れなどが飛び散ってもう料理をする気力も失われることでしょう。

このような不具合さが続くと外食中心の生活へと変化するか、汚い環境での生活を強いられることとなります。

買い溜めはしない

また、食材の買い溜めという考え方を捨てる必要があります。
買い溜めをする場合には結局それだけの量をつくる必要があることと収納スペースが求められます。

調理道具を減らそう

しかし狭いキッチンだからと言ってあきらめてしまうのなら何もできません。

そこで、道具そのものをサイズに合わせたものにすべきです。さらに調理する量も結局一人用なので、道具の数も限られてきます。
となると料理するために購入する量も限られたものとなり、少ない量を買うということで片付けやキッチン周りを管理する時のストレスを減らすことができます。

では、どのような道具を買い揃えば良いのか?

1. 包丁や調理器具をすべてミニサイズにする。
こちらの記事にどのような道具があるのか参考にできると思います。

2. 家電製品もすべてミニサイズにする。
探せば意外と多く存在します。
こちらのサイトも参考になります。

3. 食器類も最低限のものにしつつ、使用していない時はインテリアにも適した質の高いものにする。
こちらのサイトに参考になる情報が含められています。

一人暮らしでも食事を楽しもう

一人で食事をすることのリスク

それでも、いろいろな工夫を凝らしたとしても小さなキッチンでの毎日の調理はストレスを感じるものです。
それに、精神衛生的にも一人で料理を食べ続けることはあまり良くはありません。

確かに、一人暮らしをする機会が増えている今の時代ですが、そうでなくても忙しすぎるために多くの方が一人での食事をする機会が多い事に間違いはありません。

しかし、一人だけの食事をすると食事のマナー、会話の技術を向上させること、それに協力し合うという貴重な機会を失ってしまいます。

そこで、学生であるのなら食堂、また会社勤めなら会社の食堂を活用してなるべく人と食事をする機会を持つようにします。
こちらから近づいて積極的にコミュニケーションをとっていきましょう。

外食やスーパーを上手に活用しよう

さらに、賃貸情報サイトでは周辺にはどのような健康にも気遣った飲食店等があるのかを調べることもできます。
また、東京ですと食堂のようなサービスがいたるところにあるので時折、食堂を利用してバランスのとれた食事をするよう定期的に通うことも良い方法です。
一例としてこちらのような食堂も存在します。

また利用できる別の方法としては、スーパーのお惣菜コーナーを活用することです。
毎日ではなくともこのようなサービスを活用することもありですし、スーパーで安くなったすでに盛り合わせてあるサラダと簡単に出来上がるパスタなどを活用することも一つの方法です。

簡単調理でストレスフリーな自炊

他にもにフライパン一つでできてしまう簡単調理というアイデアは動画やネットで配信されています。
つまり、ポイントは調理器具を極力最小限におさえて調理することで、狭いキッチンでも上手に活用してあまり汚さず、ストレスフリーで調理することができるということです。

どのようなアイデアがあるのかこちらのサイトもご参考になると思います。

さまざまな選択肢を活用して、バラエティーに富んだ食事にできるよう工夫しよう!

やはり食事は日々の生活に色を添えてくれるものです。
ただ機械的に食事をするのではなく、ちょっとした工夫で1Rの一人暮らしでも楽しくできます。
面倒とは思わず、トライしてみれば大きな変化も経験できるかもしれません。

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この記事を書いたライター

ケンギーニョ

ライターまた翻訳家として活動、海外での生活の経験を活かし幅広い視野で不動産事情をお伝えできるかと思います。
日本の家事情やプライバシーの守り方は独特であって、その点を十分に考慮することも大切だと思います。
少しでも、役立てる実際的な情報を提供します。

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